By - Preeti Sharma
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ठंड के मौसम में शरीर का खास ख्याल रखना चाहिए जिससे बीमारियों दूर रहती हैं।
सर्दियों के समय रोजाना नहीं नहाने से बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
सर्दियों में शरीर को अच्छी तरह से न ढकना फ्लू, जुकाम, गले में खराश जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।
गलत डाइट की वजह से भी इस मौसम में व्यक्ति बीमार हो सकता है।
इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए सर्दियों में हेल्दी डाइट और पर्याप्त नींद बहुत जरूर है।
सर्दियों में ज्यादा समय तक घर में रहना भी आपको जल्द बीमार कर सकता है।
कम पानी पीने की वजह से इस मौसम में बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में पानी ज्यादा पीना चाहिए।
एक्सरसाइज न करने से ऐसे में मौसम में शरीर का ब्लड सर्कुलेशन खराब हो सकता है जिससे हम बीमार हो सकते हैं।