Written By: Simran Singh
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पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन B6 से भरपूर, स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद करता है।
जिंक की अच्छी मात्रा पाई जाती है, टेस्टोस्टेरोन लेवल को संतुलित करता है, शुक्राणु उत्पादन में सुधार करता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ब्लड फ्लो बेहतर करता है, जिससे स्पर्म हेल्थ में सुधार होता है।
लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, स्पर्म क्वालिटी और गतिशीलता को सुधारता है, सलाद में शामिल करना फायदेमंद।
फोलेट का अच्छा स्रोत, हेल्दी स्पर्म प्रोडक्शन में सहायक, डेली डाइट का हिस्सा बनाएं।
टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाता है, एंटीऑक्सीडेंट्स शुक्राणुओं के डीएनए को सुरक्षित रखते हैं, नियमित सेवन से फायदा।
यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य पर आधारित है। किसी भी दवा या ट्रीटमेंट से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।