शरीर में होने वाले ये बदलाव देते हैं स्ट्रेस का संकेत

लेकिन लंबे समय तक स्ट्रेस होने से व्यक्ति डिप्रेशन में जा सकता है जो सेहत के लिए सही नहीं होता है।

ऐसे में हम कुछ संकेत स्ट्रेस की ओर इशारा करते हैं उन्हें इग्नोर नहीं करना चाहिए। यह दिक्कत पैदा कर सकते हैं।

अगर हम बिना वजह हद से ज्यादा खाना खा रहे हैं तो यह संकेत स्ट्रेस की तरफ इशारा हो सकता है।

एक्सपर्ट के मुताबिक अगर सिर में बिना किसी वजह से लगातार दर्द हो रहा है तो यह स्ट्रेस हो सकता है।

जिन लोगों को बार बार बीमार होने की समस्या रहती है उनकी इम्यूनिटी वीक होती है। यह स्ट्रेस को जन्म दे सकता है।

वजन का कम या ज्यादा होना भी स्ट्रेस का संकेत हो सकता है। इसे भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।