By - Deepika Pal
Image Source:
लोग अपना वेट बैलेंस रखने के लिए अब अपने खाने के साथ सलाद भी जरूर लेते हैं।
हरी-पत्तेदार सब्जियां फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन और फाइबर से भरपूर होती हैं।
अब लंच या डिनर के साथ सलाद का सेवन करते है।
अगर आप सलाद का सेवन सही तरीके से नहीं करते हैं तो इससे आपको फायदे की जगह नुकसान हो सकता है.।
कभी भी कच्ची और पकी हुई सब्जियों को एकसाथ नहीं खाना चाहिए।
इसका सेवन सुबह या फिर दोपहर के समय ही करना चाहिए पचाने में समय लगता है।