By - Deepika Pal
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इस मौसम में दोनों हाथों को रगड़ने से सर्दी से राहत मिलती है अक्सर स्कूलों में बच्चों को यह एक्टिविटी कराते हैं।
हथेलियों को आपस में रगड़ने से एनर्जी मिलती है और शरीर को गर्माहट मिलती है, इससे ठंड से काफी हद तक राहत पाई जा सकती है।
सुबह और शाम करने से पूरे दिन का तनाव और थकान भी दूर हो जाती है।
हथेलियों को आपस में रगड़ने से शरीर को गर्माहट मिलती है, लेकिन क्या आपको पता है इससे मानसिक स्वास्थ्य को भी फायदा मिलता है।
यह मन को शांत और आराम देता है, यह एक योगाभ्यास है जो आपके शरीर को सक्रिय और चार्ज करता है।
जब आप अपनी हथेलियों को रगड़कर गर्म करते हैं तो इससे आंखों का तनाव दूर होता है।
काम करते समय जब हाथ ठंडे होने लगें तो उन्हें आपस में रगड़ें।