By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
सर्दी के मौसम में खांसी, गले में खराश और सर्दी जैसी समस्या आम हैं।
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इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कुछ असरदार घरेलू उपाय अपना सकते हैं।
गले की खराश दूर करने के लिए काढ़ा असरदार उपाय साबित होगा।
अदरक, काली मिर्च, तुलसी और शहद का काढ़ा बहुत फायदेमंद होता है।
इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में सभी चीजों को मिक्स करके उबालें और छान लें।
हल्का गर्म पानी पीने से कफ नहीं जमता और वायरस का असर कम होता है।
गर्म पानी से भाप लेने से बंद नाक खुलती है और साइनस की सूजन में भी आराम मिलता है।
रात को सोने से पहले नाक में दो-दो बूंदे डालें। इससे काफी राहत मिलती है।