तेजी से फैट को कम करता है मुनक्का
‘मुनक्का’ को काली किशमिश भी कहा जाता है, जो एक तरह का सूखा हुआ अंगूर है। यह विटामिन, फाइबर, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसका सेवन करने से बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।
मुनक्का
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यह एक तरह का सूखा हुआ अंगूर है जिसे काली किशमिश भी कहते है।
पोषक तत्व
यह विटामिन, फाइबर, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
इम्यूनिटी बूस्टर
एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी से भरपूर मुनक्का शरीर के लिए इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है।
फैट को करें कम
किशमिश में लिपिड (वसा) कम करने और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो स्किन के लिए फायदेमंद होता है।
थकान और कमजोरी
मुनक्का का सेवन थकान और कमजोरी से राहत दिलाने में भी उपयोगी माना जाता है।
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी पानी में मुनक्का उबालकर इसका सेवन करना लाभदायी माना जाता है।
हड्डियों और दांतों के लिए
इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज की वजह से मुनक्का हड्डियों और दांतों को मजबूती देता है।
कैसे करें सेवन
एक गिलास पानी में 8 - 10 मुनक्के को भिगोकर सुबह उस पानी को पीने से शरीर में खून बढ़ता है। (Ians)