By: Simran Singh
NavBharat Live Desk
भीगी हुई किशमिश फाइबर से भरपूर होती है, जिससे कब्ज और एसिडिटी में राहत मिलती है।
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आयरन और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होने के कारण हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करती है।
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एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर किशमिश शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।
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रोज़ाना सेवन से त्वचा हेल्दी और ग्लोइंग बनती है।
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इसमें मौजूद कैल्शियम और बोरोन हड्डियों की मजबूती बढ़ाते हैं।
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कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर ब्लड प्रेशर को संतुलित रखती है।
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किशमिश मीठी होती है लेकिन नेचुरल शुगर से भरपूर होती है, जिससे जंक फूड की क्रेविंग कम होती है।
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एनर्जी बूस्टर की तरह काम करती है और थकान को दूर करती है।
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किशमिश का पानी शरीर से विषैले तत्व निकालने में मदद करता है।
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हार्मोन बैलेंस करने में सहायता करती है और दर्द को भी कम कर सकती है।
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