मोरिंगा से बनाए टेस्टी और हेल्दी खाना
मोरिंगा को कैसे टेस्टी बनाकर खाया जा सकता है।
मोरिंगा सूप – पत्तियों से न्यूट्रिशन से भरपूर हल्का और स्वादिष्ट सूप तैयार किया जा सकता है। मोरिंगा चाय – सूखी पत्तियों से बनी चाय डिटॉक्स ड्रिंक का काम करती है।
मोरिंगा की सब्ज़ी
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सहजन की फली या पत्तियों से स्वादिष्ट सब्ज़ी बनाई जा सकती है।
मोरिंगा पराठा
पत्तियों को आटे में मिलाकर हेल्दी पराठा बनाया जा सकता है।
मोरिंगा सूप
पत्तियों से न्यूट्रिशन से भरपूर हल्का और स्वादिष्ट सूप तैयार किया जा सकता है।
मोरिंगा चाय
सूखी पत्तियों से बनी चाय डिटॉक्स ड्रिंक का काम करती है।
मोरिंगा स्मूदी
पाउडर या ताजी पत्तियों को स्मूदी में मिलाकर लिया जा सकता है।
मोरिंगा दलिया/खिचड़ी
पत्तियों को खिचड़ी या दलिया में मिलाकर और पौष्टिक बनाया जा सकता है।
मोरिंगा पाउडर
सूखी पत्तियों को पीसकर पाउडर बनाएं और इसे दूध, जूस या सलाद पर डालकर खाएं।
मोरिंगा पकोड़े
पत्तियों से कुरकुरे पकोड़े बनाए जा सकते हैं।
मोरिंगा सांभर/करी
सहजन की फली का इस्तेमाल सांभर और करी में खूब किया जाता है।
मोरिंगा चटनी
पत्तियों से चटपटी और हेल्दी चटनी तैयार की जा सकती है।