By: Simran Singh
NavBharat Live Desk
पपीते में पपेन एंजाइम होता है जो खाने को जल्दी पचाने में मदद करता है।
All Source: Freepik
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं और खून को साफ करते हैं।
पपीते में विटामिन A और बीटा कैरोटीन होता है, जो नजर को तेज करता है और आंखों को हेल्दी रखता है।
इसमें विटामिन C प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
पपीता कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है और हृदय रोगों के खतरे को घटाता है।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स झुर्रियों को कम करते हैं और स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं।
पपीता कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर वाला फल है, जो लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता।
फाइबर की अधिकता कब्ज की समस्या को दूर करती है और आंतों को हेल्दी रखती है।