By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
गर्मियों में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल लीची होता है।
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लीची में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करती है।
यह गट बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है तो वहीं पर पाचनक्रिया को तेज करता है।
इसमें पानी और नेचुरल फ्रुक्टोज की अच्छी मात्रा होती है तो डिहाइड्रेशन और लू से बचाव करते है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने और निखार लाने में मदद करते हैं। त्वचा की समस्याएं नहीं होती है।
यह फल खाने से शरीर में एनर्जी बढ़ती है,और शरीर में जाकर कैलोरी ऊर्जा में बदल जाती है।
इस फल का सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते है वहीं पर ये लिवर और किडनी को बेहतर बनाता है।