By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
भरपूर पानी वाला रसीला फल तरबूज फायदेमंद होता है तो इसके बीज के भी कई फायदे है।
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इसके बीज की बात करें तो यह भी कई सारे सूक्ष्म पोषक तत्वों जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम भरपूर होते हैं।
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तरबूज के बीज में पोटेशियम के साथ-साथ हाई फाइबर होता है पाचन तंत्र के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है।
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इसमें पानी की मात्रा अधिक और फाइबर, विटामिन ए, फोलेट, पोटेशियम, प्रोटीन और विटामिन सी से भरपूर होता है वजन को कम करता है।
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तरबूज का बीज जरूर खाना चाहिए क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और कोलेजन होते हैं जो त्वचा की चमक को बढाती है।
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तरबूज के बीज जिंक का एक अच्छा सोर्स है। जिंक इ्म्युनिटी सेल्स को मजबूत बनाने का काम करता है।
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तरबूज के बीजों में विटामिन बी होते है जो हमारी नर्वस सिस्टम और ब्रेन के फंक्शन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
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