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बसंत पंचमी पर खास भोग होता है बेर, जान लीजिए इसके फायदे

बसंत पंचमी के मौके पर मां सरस्वती को बेर का भोग लगाना चाहिए। इसके सेवन के कई फायदे होते है।

मां सरस्वती 

बेर पोटेशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, आयरन और जिंक से भरपूर होता है।

पोषक तत्व

बेर में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बनाए रखने में मदद करते हैं।  

ब्लड सर्कुलेशन

सूखे बेर कैल्शियम, फॉस्फोरस का एक अच्छा स्रोत हैं जो हड्डियों की डेंसिटी को बनाएं रखने में मदद कर सकते हैं।

हड्डियों के लिए 

इसमें कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है जो वेट लॉस के लिए मददगार होता है। इससे भूख नहीं लगती है पेट भरा-भरा रहता है।

पेट के लिए

इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो चेहरे की चमक बढ़ाते है और एजिंग को रोकने में मदद करते है।

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