By - Deepika Pal Image Source: Social Media
कहते हैं कि, आयुर्वेद में लहसुन को औषधि माना गया है जो कई बीमारियों के इलाज में फायदेमंद है।
सुबह के समय में खाली पेट लहसुन खाने से काफी फायदा मिलता है इसे लेकर डॉक्टर सलाह देते है।
जब आप खाली पेट लहसुन खाते हैं तो इसके तत्व आसानी से अवशोषित हो जाते हैं जो सेहत के लिए अच्छा है।
पेट से जुड़ी समस्याओं और हड्डियों से जुड़ी कुछ स्थितियों में सुबह खाली पेट लहसुन खाने की सलाह देते है।
लहसुन में यह यौगिक पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल कम करने और खून को पतला करने में असरदार काम करता है।
खाली पेट लहसुन खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। इसके लिए आप नाश्ते से पहले लहसुन की 1-2 कली चबाकर खा लें।
अगर आपको लहसुन का स्वाद कड़वा लगे तो इसे शहद में डुबाकर भी खा सकते हैं। इसका सेवन 10 दिनों तक करते रहें।