तनाव और चिंता बन सकता है मोटापे का कारण, जानिए वजह
आजकल गलत खान-पान और बिगड़ी जीवनशैली का सीधा असर हमारे वजन पर पड़ता है।
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कई मेडिकल स्टडीज के मुताबिक मोटापे से बीपी, डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
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लेकिन कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि तनाव और चिंता के कारण भी आपका वजन बढ़ सकता है।
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अत्यधिक तनाव शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन को बढ़ावा देता है, जिससे अधिक भूख लगती है।
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कोर्टिसोल हार्मोन नींद और अन्य समस्याओं का कारण भी बनता है।
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कोर्टिसोल हार्मोन के बढ़ने से मेटाबॉलिज्म पर भी असर पड़ता है, जिससे पेट की चर्बी और शरीर का संपूर्ण वजन बढ़ जाता है।
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ऐसे में खुद को तनाव से बचाना वजन कम करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है।
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तनाव शारीरिक गतिविधियों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जो मोटापा बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है।
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ऐसे में डॉक्टर की सलाह जैसे वर्कआउट, बेहतर हेल्दी डाइट का पालन करें और विशेष सावधानियां बरतें।
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