By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
शहतूत बहुत ही स्वादिष्ट होता है जिसमें सेहत को बनाए रखने के कई गुण मौजूद होते हैं।
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शहतूत में विटामिन सी, विटामिन के और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं।
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शहतूत का सेवन कुछ लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसलिए इसे रोजाना डाइट में शामिल किया जा सकता है।
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जिन लोगों को पाचन की समस्या रहती है उन्हें शहतूत खाना चाहिए। यह कब्ज की समस्या को कम कर सकता है।
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शहतूत ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है और दिल को स्वस्थ रखने का काम करता है।
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शहतूत में विटामिन सी पाई जाती है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने में मदद करती है।
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वजन कम करने के लिए शहतूत को डाइट में शामिल किया जा सकता है। इसमें कम कैलोरी और हाई फाइबर होता है।
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इसके अलावा स्किन के लिए भी शहतूत बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इससे स्किन ग्लोइंग बन सकती है।
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