By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
डेंगू बीमारी के तहत बढ़ते मामलों को देखते हुए हर साल 16 मई को राष्ट्रीय डेंगू दिवस मनाते है।
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डेंगू की बीमारी से जूझ रहे लोग अपनी डाइट में इन फूड्स को शामिल करें प्लेटलेट्स होगी सही।
पपैन और काइमोपैपैन जैसे तत्वों वाला पपीता अच्छा होता है इसके पत्तों के रस का सेवन करें रिकवरी फास्ट होगी।
इसमें विटामिन सी, के और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाती है इसके रस का सेवन करें।
इसमें विटामिन सी, ई और के तत्व होते है। शरीर में स्वस्थ प्लेटलेट्स को बनाए रखता है। इसे स्मूदी, सलाद के रूप में ले सकते है।
इसमें आयरन, फोलेट, विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते है। ये पोषक तत्व रक्त प्लेटलेट काउंट बढ़ाने और बुखार को सही करने में मदद करता है।
विटामिन ए, सी और ई जैसे तत्व होते हैं। इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीन शरीर में विटामिन ए में बदल जाता है, स्वस्थ कोशिकाएं विकसित करता है।
हाइड्रेशन बनाए रखने और रिकवरी के लिए खूब सारा पानी, हर्बल चाय और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पिएं।
तैलीय, मसालेदार और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से दूर रहें।