By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
आंवला को एंटी-एजिंग सुपरफूड कहा जाता है जो स्किन को जवां बनाए रखता है।
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आंवले में मौजूद पॉलिफिनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
यह खून की गुणवत्ता को सुधारता है जिससे मुंहासे, पिंपल्स और एलर्जी जैसी समस्याएं कम होती है।
नियमित सेवन से त्वचा में नैचुरल ग्लो आता है। पिगमेंटेशन और डार्क सर्कल्स कम होते हैं।
आंवला जूस रोजाना खाली पेट 30 मिलीलीटर पीना सबसे लाभकारी माना जाता है।
सूखा आंवला पाउडर शहद या पानी के साथ लिया जा सकता है।
आंवले का मुरब्बा स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर होता है।
बालों के लिए आंवला तेल और चेहरे के लिए आंवला फेस पैक फायदेमंद होता है।