By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
लीची में पोषक तत्वों का भंडार पाया जाता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होती है।
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लीची में पानी की मात्रा ज्यादा होती है जिस वजह से यह गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखती है।
विटामिन सी से भरपूर यह फल इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।
रोजाना लीची खाने से पेट से जुड़ी समस्या नहीं होती है क्योंकि इसमें फाइबर होता है।
लीची स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है।
लीची को सुबह नाश्ते या दिन में खाने के बाद खाई जा सकती है।
एक दिन में 8 से 12 लीची खाई जा सकती है। इससे ज्यादा सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
जिन लोगों को लीची से एलर्जी है उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए।