बच्चे को तनाव से निपटने में मदद करने के लिए इन सुझावों का करें पालन
जब भी आपका बच्चा तनाव महसूस कर रहा हो, तो उसे प्यार और देखभाल का एहसास कराएं।
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बचपन के तनाव को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने बच्चे के साथ दिल से दिल की बात करना।
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अपने बच्चे से उसके जीवन, दोस्तों, पढ़ाई और उसके जीवन के अन्य सभी पहलुओं के बारे में बात करें।
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उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह आपके साथ खुलकर उन चीजों पर बात करें, जो उसे तनाव दे रही हैं।
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शैक्षणिक दबाव और सामाजिक प्रदर्शन जैसी कुछ चीज़ों के बारे में बात न करके चिंता और तनाव कम करें।
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अपने बच्चे को प्रेरित करें और उसके जीवन के नकारात्मक हिस्सों पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें।
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जितना हो सके अपने बच्चे की प्रशंसा करें, इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा और वे तनाव मुक्त रहेंगे।
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भावनात्मक जुड़ाव के साथ-साथ बच्चे को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में भी मदद की जरूरत है।
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इसमें नियमित नींद चक्र, दैनिक व्यायाम और स्वस्थ आहार का सेवन शामिल है।
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