ज्यादा केला खाने से बिगड़ सकती है आपकी सेहत, जानें ये बातें
केले के अधिक सेवन से वजन बढ़ना, अनिद्रा और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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केले के अधिक सेवन से वजन बढ़ना, अनिद्रा और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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केले में मौजूद स्टार्च दांतों में सड़न पैदा करता है।
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विटामिन बी6 से भरपूर केले का अत्यधिक सेवन आपकी नसों को नुकसान पहुंचा सकता है।
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अस्थमा के मरीजों को केला खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे जलन और एलर्जी हो सकती है।
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ज्यादा केला खाने से कब्ज की समस्या हो सकती है।
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बहुत अधिक केला खाने से शरीर को अन्य हेल्दी फ़ूड खाने और पचाने के लिए जगह नहीं मिलती है, जिससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।
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केले में मौजूद फाइबर का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट दर्द, गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
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केला एक हाई कैलोरी फूड है, जिसके सेवन से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।
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दिन में 300 कैलोरी तक यानी 2 केले का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
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Disclaimer: इस लेख में बताए गए तरीके, विधि और सुझावों को लागू करने से पहले कृपया डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।
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