By - Deepika Pal
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अगर आप यूरिक एसिड या हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो लहसुन का सेवन करें।
लहसुन एक ऐसी चीज है जो आसानी से हर घर में मिल जाती है, किसी भी खाने में स्वाद बढ़ाने में काफी मदद करता है।
इसका एक महत्वपूर्ण स्थान है कच्चा लहसुन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
एलिसिन नाम का एक एंजाइम होता है,जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
लहसुन मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और सेलेनियम के अलावा विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी से भरपूर होता है।
रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन करने वाले लोगों में सर्दी या फ्लू होने की संभावना 63 प्रतिशत तक कम होती है।
लहसुन में मौजूद पोषण तत्व हमारी इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।