By - Deepika Pal Image Source: Pinterest
वजन को कम करने और दिमाग को फ्रेश रखने के लिए काली कॉफी का सेवन करना सही होता है।
1 औंस काली कॉफ़ी में 1 कैलोरी होती है। डीकैफ़िनेटेड बीन्स का इस्तेमाल करने पर कैलोरी की मात्रा शून्य होती है।
काली कॉफी में यह एसिड पाया जाता है जो वजन को कम करता है वहीं यह शरीर में ग्लूकोज़ का उत्पादन बंद कर देता है।
काली कॉफ़ी दिमाग़ को चुस्त रखती है। इतना ही नहीं बार-बार कुछ भी खाने की इच्छा काली कॉफ़ी पीने से नहीं होगी।
काली कॉफ़ी शरीर से पानी कम करने में मदद करती है। शरीर में अतिरिक्त सूजन काली कॉफ़ी पीने से दूर होगी।
यह शरीर में एंज़ाइम बनाती है जो चर्बी घटाने में मदद करते हैं। यह मेटाबॉलिज़्म बढ़ाती है और ख़राब कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करती है।
वज़न कम करने के लिए नियमित रूप से ब्लैक कॉफ़ी पिएँ। तेज़ी से फ़ायदा मिलेगा।