जरूरत से ज्यादा योग करने से हो सकता है नुकसान, जानिए क्या हैं इसके संकेत और साइड इफेक्ट
Caption: Social Media
क्षमता से अधिक योग करने से कमर दर्द, सांस लेने में तकलीफ और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
Caption: Social Media
जरूरत से ज्यादा योग करने से रीढ़ की हड्डी में दिक्कत होने के अलावा पीठ या कमर में दर्द हो सकता है।
Caption: Social Media
जरूरत से ज्यादा योग करने से रीढ़ की हड्डी में दिक्कत होने के अलावा पीठ या कमर में दर्द हो सकता है।
Caption: Social Media
आपको बता दें कि योग शरीर के तापमान को नियंत्रित करने का काम करता है और गलत तरीके से योग करने से आपका बीपी बढ़ सकता है।
Caption: Social Media
अगर सही अंतराल तक योग नहीं किया जाए तो आपको थकान हो सकती है।
Caption: Social Media
ज्यादा योग करने से चेहरा लाल होने लगता है, क्योंकि योग श्वास पर आधारित होता है।
Caption: Social Media
लंबे समय तक सांस रोके रखने से सांस लेने और छोड़ने में हुई गलती का नतीजा भी कहा जा सकता है।
Caption: Social Media
अगर आपको शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द महसूस हो रहा है तो योग करना बंद कर दें। मुद्रा में गलती के कारण ऐसा हो सकता है।
Caption: Social Media
यदि आप अत्यधिक योग करते हैं तो आपको मिचली या थकान महसूस हो सकती है। ऐसे लक्षणों को देखें तो रुक जाएं।
Caption: Social Media
शरीर के किसी हिस्से में चोट या सूजन नजर आ रही है तो भी यह समझ लें कि आप जरूरत से ज्यादा योग कर रहे हैं।
Watch More Story