By - Vijay kumar Tiwari
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खाने में सिर्फ खीरा ही नहीं, बल्कि उसके बीज भी बहुत फायदेमंद होता है
अपनी डाइट में खीरे को शामिल करके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं
खीरे के बीज में शामिल पॉलीअनसेचुरेडेट फैटी एसिड्स बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
खीरे के बीज शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं
खीरे के बीजों में हाइड्रो अल्कोहोलिक और ब्यूटेनॉलिक कंपाउड भी पाया जाता है
खीरे के बीज के पोषक तत्व ब्लड वेसेल्स को साफ करने में सहायक होते हैं
खीरे के बीज रक्त संचार में सुधार कर सकते हैं
इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सकता है
खीरा के बीजों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो अपच और कब्ज की समस्या दूर करते हैं