सादी सब्जी नहीं सेहत के लिए फायदेमंद हैं लौकी
लौकी को कई लोग घीया कहते हैं तो इसका वैज्ञानिक नाम 'लेजेनेरिया सिसेरेरिया' है। इसकी मीठी और नमकीन रेसिपी और जूस भी बनाया जाता है।
लौकी
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जिस सब्जी को देखकर नाक सिकुड़ते है उसे आयुर्वेद में खास माना जाता है।
बारहमासी सब्जी
यह सब्जी आपकी त्वचा से लेकर दिल तक का खास ख्याल रखता है।
वैज्ञानिक नाम
लौकी को कई लोग घीया कहते हैं तो इसका वैज्ञानिक नाम 'लेजेनेरिया सिसेरेरिया' है।
चरक संहिता
चरक संहिता में लौकी को 'अलाबू' कहा गया है। इसका ज्यादा सेवन गर्मी में किया जाता है।
पानी की मात्रा
लौकी में पानी की मात्रा अधिक और कैलोरी कम होती है। इस खाने से भूख महसूस नहीं होती है।
जूस के फायदे
सब्जी के अलावा जूस का सेवन करने फायदे मिलते है।
हार्ट के लिए सही
ब्लड प्रेशर को बैलेंस करने के साथ हार्ट सिस्टम को बेहतर बनाता है
सिरदर्द
कड़वी लौकी के बीजों के तेल को माथे पर लगाने से सिरदर्द सही होता है।