नसों की ब्लॉकेज खोलने में बेहद मददगार हैं ये घरेलू उपाय, आज ही करें ट्राई!

नसों के अंदर स्वस्थ रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह होता है। जिस दिन ये नसें बंद (थ्रोम्बोसिस ट्रीटमेंट) हो जाती हैं, हृदय और मस्तिष्क को पौष्टिक रक्त मिलना बंद हो जाता है। नसों में ब्लॉकेज होने से दिल का दौरा और स्ट्रोक कभी भी हो सकता है।

पालक, केल, पत्ता गोभी जैसी पत्तेदार सब्जियां खाने से न केवल ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, बल्कि रक्त प्रवाह भी बढ़ता है। इसलिए इन्हें अपने दैनिक आहार में जरूर शामिल करें।

प्याज में फ्लेवोनोइड्स और कई एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो आपके दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने का भी काम करता है।

दालचीनी आपके ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर कर सकता है। दालचीनी कोरोनरी धमनियों में रक्त वाहिकाओं को फैलाव करती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है।

Small sticks of cinnamon bark. Shallow dof.

प्रतिदिन दालचीनी का सेवन करने से मधुमेह के रोगियों में सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर कम पाया गया।

cinnamon

टमाटर खाने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और यह नसों की ब्लॉकेज को भी रोकता है।

रोजाना लहसुन खाने से भी आपको रक्त प्रवाह की समस्या से काफी हद तक बचाव होता है।

एक रिपोर्ट के मुताबिक, अदरक में सैलिसिलेट एसिड होता है और इससे एसिटाइल सैलिसिलिक एसिड यानी खून पतला करने वाली दवाएं बनाई जाती हैं।

Fresh ginger root and ginger powder in a copper bowl

ब्लॉक नसों का इलाज करने के लिए अदरक का सेवन शुगर-फ्री चाय में मिलाकर या भोजन में मिलाकर किया जा सकता है।

Hot homemade ginger tea with ingredients

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन में खून को पतला करने वाले गुण भी होते हैं। ब्लॉक नसों को खोलने के लिए हल्दी को दूध में शहद के साथ मिलाकर पीया जा सकता है।

नसों की ब्लॉकेज को रोकने के लिए ऑयली चीजों पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है।

Close-up of Namkeen Matar or Namak Pare being fried in a pan on a stove

Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।