By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
एक महीने तक कॉफी और चाय में चीनी न मिलाने से कई फायदे मिलते है जो इस प्रकार है।
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चाय में चीनी कम करने से कैलोरी का सेवन कम होता है जो वजन को घटाने में मदद करता है।
चीनी का सेवन करने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। इसके लिए चीनी कम करने से इसका खतरा टलता है।
चीनी दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाती है, जिससे दांतों का कोरोजन होता है। इसका सेवन कम करना चाहिए।
बिना चीनी वाली कॉफी और चाय आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं।
बिना चीनी वाली कॉफी और चाय आपको बेहतर नींद लेने में मदद करती हैं। शुगर रश या एंग्जायटी से भी राहत मिलती है।
अगर आप बिना चीनी वाली कॉफी और चाय पीते हैं तो, त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकती हैं।