By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
आजकल की तनाव भरी जिंदगी में शरीर को कम उम्र में ही बीमारियां लग जाती हैं।
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इन बीमारियों से खुद को दूर रखने के लिए नियमित योगासन फायदेमंद होता है।
मालासन शरीर को फिट और हेल्दी रखने में बहुत फायदेमंद माना जाता है।
इस एक मुद्रा में बैठने से पैरों, एड़ियों, घुटनों और जांघों को मजबूती मिलती है।
महिलाएं इस मुद्रा में बैठती हैं तो उन्हें गर्भाशय से जुड़ी समस्या से राहत मिलती है।
पाचन से जुड़ी समस्या के लिए मालासन बहुत ही अच्छा माना जाता है।
मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाए रखने के लिए इस आसन में जरूर बैठें।
अगर आप दिनभर ऑफिस में बैठकर काम करते हैं तो यह शरीर के पॉश्चर की समस्या को दूर करेगा।