By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
आजकल लोग घंटो कुर्सी पर बैठे रहते हैं जिसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन रुक जाता है।
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मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और शरीर का प्राकृतिक स्टैमिना पूरी तरह खत्म हो जाता है।
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रात को 12 से 1 बजे तक स्क्रीन देखना और सुबह थका हुआ उठना आम हो गया है।
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जिसकी वजह से शरीर की मरम्मत रुक जाती है और सुबह कमजोरी महसूस होती है।
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जंक फूड, मैदा और पैकेट बंद खाने में सिर्फ कैलोरी होती है और पोषण नहीं होती है।
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इस तरह का खाना खाने से शरीर में ब्लोटिंग और आलस पैदा होता है।
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दिनभर पानी न पीने की आदत से शरीर में सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है।
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इन्हीं गलत आदतों की वजह से शरीर में अक्सर कमजोरी और थकान महसूस होती है।
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