By: Simran Singh
NavBharat Live Desk
जैसे संतरा, मौसंबी, नींबू इनसे पेट में एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है।
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इनमें कैफीन होता है जो खाली पेट लेने से गैस्ट्रिक एसिड बढ़ा सकता है और पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकता है।
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इसमें उच्च मात्रा में टैनिक एसिड होता है जो गैस और पेट में जलन पैदा कर सकता है।
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खाली पेट केला खाने से शरीर में मैग्नीशियम का स्तर असंतुलित हो सकता है, जिससे दिल की धड़कन पर असर पड़ सकता है।
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सुबह खाली पेट दही खाने से पेट में हानिकारक बैक्टीरिया का विकास हो सकता है, क्योंकि पेट में पहले से एसिड अधिक होता है।
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खाली पेट शुगर का सेवन ब्लड शुगर को अचानक बढ़ा सकता है जिससे थकावट और मूड स्विंग हो सकते हैं।
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ये पेट में गैस बनाते हैं और लंबे समय तक सेवन से अल्सर की समस्या हो सकती है।
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खाली पेट मसालेदार भोजन करने से पेट में जलन, एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है।
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पेट में हवा भरने के साथ-साथ एसिड रिफ्लक्स की परेशानी बढ़ा सकते हैं।
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खाली पेट शराब पीना लीवर और पेट की सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है और जल्दी नशा चढ़ सकता है।
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