By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
सर्दियों में हरी सब्जियों में मेथी की सब्जी खाने के फायदे होते है। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम जैसे तत्व होते है।
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मेथी में अमिनो एसिड पाया जाता है, जो डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभदायक हो सकता है।
मेथी फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर मानी जाती है, जो कब्ज या पाचन से जुड़ी समस्या दूर होती है।
मेथी का सेवन स्किन पर होने वाले निशान या दाग-धब्बों को कम करने में फायदेमंद हो सकता है।
हरी मेथी फाइबर में अधिक और कैलोरी में कम होती है जो मोटापे की समस्या को कम करता है।
मेथी में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, यह बोन मेटाबॉलिज्म के लिए काफी अच्छा होता है।
मेथी की पत्तियों को पीसकर बालों में लगाने से बाल काले, घने और चमकदार बन सकते हैं।