By -Deepika Pal
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दुनियाभर में सबसे ज्यादा मौत दिल की बीमारियों के कारण होती है। दिल में गंदगी की वजह से खून की सप्लाई बंद हो जाती है।
डॉ. श्रीराम नेने ने दिल के रोगियों के लिए सबसे अच्छे तेल के नाम बताए हैं। खाना बनाने के लिए इनका इस्तेमाल करना चाहिए।
इसमें मोनो अनसैचुरेटेड और पॉली अनसैचुरेटेड फैट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल बैलेंस करने में मदद करते हैं। दिल के लिए सही होता है।
यह हेल्दी तेल मूंगफली जैसे नट्स से बनाया जाता है जो इसमें हेल्दी फैट्स होते हैं। जो केवल गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।
कई शोध बताते हैं कि यह लो डेंसिटी लिपिड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है।
यह दिल को स्वस्थ बनाने में मदद करता है और स्किन व हेयर को स्मूथ बनाता है।
तिल का तेल गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। साथ ही यह नसों को रिलैक्स करके खुलने में मदद करता है।