By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
आजकल घुटनों का दर्द एक आम समस्या बन गई है जो हर वर्ग को प्रभावित करता है।
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लंबे समय तक बैठकर काम करना, ज्यादा वजन, गलत खानपान इसकी वजह हो सकती है।
घुटनों के दर्द से आराम पाने के लिए दवाइयों की जगह योगासन की मदद ले सकते हैं।
यह आसन शरीर को संतुलित करता है और पैरों की मांसपेशियों को मजबूती देता है।
यह आसन पीठ के बल लेटकर किया जाता है जो घुटनों के आसपास खिंचाव कम करता है।
इस आसन को करने से पैरों की थकावट कम होती है और आराम मिलता है।
इस आसन से शरीर रिलैक्स होता है और घुटनों में दर्द और सूजन से आराम मिलता है।
रोजाना इन आसन को करने से घुटनों के दर्द से काफी राहत मिल सकती है।