सावन सोमवार के दिन सात्विक जीवनशैली अपनाने की सलाह दी जाती है। इस दिन मांस, मछली, अंडा, शराब, तंबाकू, लहसुन और प्याज जैसे तामसिक पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। व्रत रखने वाले लोग फल, दूध, दही, मखाना, साबूदाना, सिंघाड़े का आटा और अन्य सात्विक खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। सात्विक भोजन न केवल धार्मिक दृष्टि से शुभ माना जाता है, बल्कि शरीर और मन को भी शांत रखने में मदद करता है।
