अंकिता पटेल
सर्दियों में बाल बेजान और रूखे महसूस हो रहे हैं, तो नहाने से पहले नारियल तेल की थोड़ी मात्रा बालों की लंबाई और सिरों पर लगा सकते हैं। इसे कुछ समय के लिए छोड़कर माइल्ड शैंपू से धो लें।
ठंड में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन बहुत गर्म पानी बालों और स्कैल्प को अधिक रूखा महसूस करा सकता है। इसलिए बाल धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
शैंपू के बाद कंडीशनर लगाना बालों की देखभाल का जरूरी हिस्सा है। यह बालों को सुलझाने, मुलायम बनाने और टूटने की आशंका कम करने में मदद करता है। इसे खासतौर पर बालों की लंबाई और सिरों पर लगाएं।
सर्दियों में बालों को बार-बार धोने से कुछ लोगों के बाल और रूखे हो सकते हैं। इसलिए अपने स्कैल्प की स्थिति और बालों के प्रकार के अनुसार शैंपू करें। शैंपू मुख्य रूप से स्कैल्प पर लगाएं।
बाल धोने के बाद उन्हें तौलिए से तेजी से रगड़ने की आदत नुकसान पहुंचा सकती है। गीले बाल अपेक्षाकृत नाजुक होते हैं, इसलिए मुलायम तौलिए या कॉटन टी-शर्ट से हल्के हाथों से पानी सोखें।
उलझे हुए बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी बेहतर विकल्प हो सकती है। कंघी हमेशा बालों के सिरों से शुरू करें और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें। इससे बालों को खींचने की आशंका कम होती है।
सर्दियों में बालों को जल्दी सुखाने के लिए हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर का इस्तेमाल बढ़ जाता है। लेकिन अधिक गर्मी बालों को कमजोर और रूखा बना सकती है।
बाहर निकलते समय ठंडी और शुष्क हवा से बालों को बचाने के लिए मुलायम कपड़े की टोपी या स्कार्फ पहन सकते हैं। ध्यान रखें कि सिर ढकने वाला कपड़ा बहुत टाइट न हो और बालों को खींचे नहीं।
सर्दियों में बालों को बार-बार कसकर बांधने से उनमें खिंचाव और टूटने की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए ढीली चोटी, हल्का बन या आरामदायक हेयरस्टाइल अपनाएं।
बालों की देखभाल सिर्फ बाहर से नहीं, बल्कि संतुलित खानपान से भी जुड़ी है। अपनी डाइट में दालें, हरी सब्जियां, फल, मेवे और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।