सिमरन सिंह
इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड याददाश्त और दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं।
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर दिल की बीमारियों का खतरा कम करता है।
एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों और दांतों की मजबूती बढ़ाते हैं।
विटामिन E और हेल्दी फैट्स से त्वचा ग्लोइंग और बाल मजबूत होते हैं।
फाइबर और प्रोटीन से भूख लंबे समय तक नियंत्रित रहती है।
मेलाटोनिन हार्मोन नींद को बेहतर बनाता है और स्ट्रेस कम करता है।
फाइबर की अधिकता से कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं में राहत मिलती है।
इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर सेल्स की वृद्धि को रोकने में मदद करते हैं।