प्रीति शर्मा
सर्दियों में देसी घी का इस्तेमाल शरीर के लिए किसी औषधि से कम नहीं है।
देसी घी में हेल्दी फैट होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है।
घी हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है लेकिन कई लोग वजन बढ़ने की वजह से इसका सेवन नहीं करते।
सीमित मात्रा और सही तरीके से घी का सेवन सर्दियों में सेहत के लिए लाभदायक हो सकता है।
सुबह खाली पेट या रात को सोते समय घी का सेवन शरीर को गर्म रखता है।
सर्दियों में खाने के साथ रोटी में घी लगाएं या दाल में डालकर घी का सेवन करें।
सर्दियों में हवा स्किन को रूखी बना देती है ऐसे में घी का सेवन स्किन को सॉफ्ट बनाएगा।
शरीर को डिटॉक्स करने में भी घी फायदेमंद होता है। इसे दिन में दो या तीन चम्मच से ज्यादा न खाएं।