सुनीता पांडे
जब बात सेक्स पावर की हो तो इस मामले में थोड़ी सावधानी जरूर बरतनी चाहिए।
ऐसे में आपको अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें, जो शारीरिक कमजोरी को तो दूर करे ही साथ में सेक्स ड्राइव को बढ़ाने का भी काम करे।
प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ड्राई फ्रूट्स न सिर्फ आपको स्वस्थ रखते हैं बल्कि सेक्स से जुड़ी उत्तेजना को भी बढ़ाते हैं।
बॉडी में सेक्स हार्मोन ठीक से काम कर सकते हैं, इसके लिए सूखे मेवों में पाए जाने वाले कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ आर्जिनिन नामक अमीनो एसिड का होना भी जरूरी है, जो इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचाने में भी मदद करता है।
डार्क चॉकलेट में मौजूद मुख्य घटक कोको में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर के सभी अंगों और प्राइवेट पार्ट में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाता है, जिससे सेक्शुअल पावर भी बूस्ट होती है।
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केला एक ऐसा फल है, जिसमें पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नाश्ते में दो केले खाने से सेक्स पावर बढ़ाने के साथ ही शरीर को भरपूर ऊर्जा भी मिलती है।
कुछ सब्जियां जैसे पालक, प्याज, गाजर, टमाटर और लहसुन को रोजाना खाने से सेक्सुअल हेल्थ को बूस्ट करने का काम करती हैं।
कॉफी महिलाओं और पुरुषों में यौन उत्तेजना बढ़ाती है। सेक्स से पहले कॉफी पीना इंस्टेंट एनर्जी बूस्टर का काम करता है!