शरीर में अधिक विटामिन D भी हो सकता है खतरनाक, जानें कैसे?

सुनीता पांडे

हमारे शरीर के लिए आवश्यक विटामिन डी हड्डियों, मांसपेशियों और अन्य शारीरिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। Photo: istock

विटामिन डी हड्डियों की मजबूती, कैल्शियम और दांतों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। Photo: istock

वैसे तो विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन अगर इसका सेवन अधिक हो जाए तो यह हानिकारक भी हो सकता है। Photo: istock

अतिरिक्त विटामिन डी शरीर में कैल्शियम की अधिकता को बढ़ा सकता है, जिससे कुछ समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसलिए विटामिन डी के अधिक सेवन के लक्षणों को पहचानना जरूरी है।

Healthy foods containing vitamin D. Selective focus Photo: istock

विटामिन डी के अत्यधिक सेवन से हाइपरकैल्सीमिया हो सकता है, जिसमें कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है। यह आपकी किडनी, हड्डियों और गुर्दों में समस्या पैदा कर सकता है। Photo: istock

विटामिन डी के अधिक सेवन से कैल्शियम हार्मोन असंतुलन जैसी किडनी संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। Photo: istock

विटामिन डी के अधिक सेवन से गुर्दे से संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसके लक्षणों में पीठ दर्द, लगातार पेशाब आना, या मूत्रमार्ग संकट शामिल हो सकते हैं। Photo: istock

अधिक विटामिन डी लेने से शारीरिक और मानसिक समस्याएं हो सकती हैं। जब ऐसा होता है, तो आपको थकान, उदासी, मांसपेशियों में दर्द, अवसाद या चिंता जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं। Photo: istock

अगर आपको विटामिन डी की कमी के लक्षण दिखें तो डॉक्टर से सलाह लें और उनके सुझाव के आधार पर विटामिन डी की जांच कराएं ताकि आपकी समस्या को ठीक से नियंत्रित किया जा सके।

Test tube with blood sample for vitamin D test Photo: istock

Disclaimer: इस लेख में बताए गए तरीके और सुझावों को लागू करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

Test tube with blood sample for vitamin D test. D2+D3 Photo: istock