सुनीता पांडे
केले के अधिक सेवन से वजन बढ़ना, अनिद्रा और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
केले के अधिक सेवन से वजन बढ़ना, अनिद्रा और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
केले में मौजूद स्टार्च दांतों में सड़न पैदा करता है।
विटामिन बी6 से भरपूर केले का अत्यधिक सेवन आपकी नसों को नुकसान पहुंचा सकता है।
अस्थमा के मरीजों को केला खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे जलन और एलर्जी हो सकती है।
ज्यादा केला खाने से कब्ज की समस्या हो सकती है।
A bunch of whole ripe Banana
केले में मौजूद फाइबर का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट दर्द, गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
केला एक हाई कैलोरी फूड है, जिसके सेवन से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।
दिन में 300 कैलोरी तक यानी 2 केले का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
Disclaimer: इस लेख में बताए गए तरीके, विधि और सुझावों को लागू करने से पहले कृपया डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।