सिमरन सिंह
सेब, नाशपाती, नींबू, संतरे और तरबूज जैसे कुछ फलों में फ्रुक्टोज और दूसरे कार्बोहाइड्रेट की मौजूदगी के कारण गैस की समस्या होती है।
सेब में फ्रुक्टोज की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिसे कुछ लोगों को पचाना मुश्किल लगता है।
संतरे, नींबू, मीठे नीबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो कुछ लोगों में गैस और एसिडिटी का कारण बनता है।
सेब की तरह नाशपाती में भी फ्रुक्टोज होता है, जिसे पचाना मुश्किल होता है।
तरबूज में फ्रुक्टोज की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो कुछ लोगों में गैस का कारण बनता है।
बेरीज में फ्रुक्टोज और सोर्बिटोल होता है, जो पाचन को मुश्किल बनाता है।
केले में कुछ कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो पाचन के दौरान गैस का कारण बनते हैं।