सिमरन सिंह
अनानास में ब्रोमेलिन नामक एंजाइम होता है जो प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है और पाचन को बेहतर बनाता है।
इसमें मौजूद विटामिन C शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिससे सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव होता है।
अनानास में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम कर हृदय को स्वस्थ रखते हैं।
इसमें पाया जाने वाला मैंगनीज हड्डियों को मज़बूती देता है और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव करता है।
इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे शरीर में नमी बनी रहती है और डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती।
अनानास में सेरोटोनिन बूस्टर तत्व होते हैं जो मूड बेहतर करते हैं और तनाव घटाते हैं।
इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को निखारते हैं, झुर्रियां घटाते हैं और डेड सेल्स को हटाते
हैं।
ब्रोमेलिन शरीर में सूजन और दर्द को घटाता है, खासकर जोड़ों के दर्द या चोट के बाद।
अनानास में मौजूद विटामिन C मसूड़ों को स्वस्थ रखता है और संक्रमण से बचाता है।
इसमें पाए जाने वाले नेचुरल शुगर और विटामिन B6 शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं।