दीपिका पाल
उम्र से पहले चेहरे पर झुर्रियां आती है इसके लिए आप अपनी डाइट में 6 प्रकार के सुपरफुड शामिल कर सकते है।
इसमें हेल्दी फैट्स, विटामिन E और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो त्वचा की गहराई से मरम्मत करते हैं।
इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन B होता है, जो कोलेजन के निर्माण में मदद करता है।
इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स और विटामिन C त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं नए सेल्स बनाकर स्किन जवां करते है।
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को टॉक्सिन्स से क्लीन करते हैं।
स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है और झुर्रियों को रोकता है।
इसमें बीटा-कैरोटीन और विटामिन A मौजूद होते है जो त्वचा की कोशिकाओं को रिन्यू करने में मदद करते हैं।