सिमरन सिंह
रोज़ाना कम से कम 8–10 गिलास पानी पिएं।
जंक फूड की जगह हरी सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स और प्रोटीन लें।
योग, जॉगिंग या जिम से शरीर टोंड और एनर्जेटिक दिखता है।
क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
रोज़ाना 7–8 घंटे की नींद से चेहरे पर नैचुरल ग्लो आता है।
मेडिटेशन और प्राणायाम अपनाएं, तनाव झुर्रियों की वजह बनता है।
बालों की नियमित ऑयलिंग और सही हेयरकट से चेहरा कम उम्र का दिखता है।
मुस्कुराना सबसे अच्छा "एंटी-एजिंग थेरेपी" है।
अपने शरीर और उम्र के अनुसार स्टाइलिश और फिटिंग कपड़े पहनें।
धूम्रपान और शराब जैसी आदतें स्किन और हेल्थ को जल्दी बूढ़ा करती हैं।