प्रीति शर्मा
सर्दियां अपने साथ सर्दी-जुकाम, जोड़ों का दर्द, कमजोर इम्यूनिटी जैसी समस्याएं भी लाता है।
भारत सरकार के आयुष मंत्रालय इन सभी परेशानियों की एक कारगर इलाज कच्ची हल्दी बताया है।
यह पीली औषधि शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ स्वस्थ और ऊर्जावान बनाती है।
एक्सपर्ट बताते हैं कि कच्ची हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं।
इस वजह से कच्ची हल्दी सर्दी-खांसी, गले की खराश और वायरल संक्रमण से बचाव करती है।
कच्ची हल्दी का नियमित सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
सुबह खाली पेट एक चम्मच कच्ची हल्दी का रस शहद के साथ खाया जा सकता है।
रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में आधा चम्मच कच्ची हल्दी पाउडर मिलाकर भी पी सकते हैं।