प्रीति शर्मा
अक्सर सर्दियों में नहाने को लेकर यह सवाल जरूर आता है कि रोज नहाना चाहिए या नहीं।
रिसर्च के अनुसार गर्म पानी और साबुन का बार-बार इस्तेमाल त्वचा के नेचुरल ऑयल को छीन लेता है।
रोज नहाने से हमारे शरीर में मौजूद गुड बैक्टीरिया कम हो सकती हैं।
अगर आप लंबे समय तक गर्म पानी के नीचे रहना नुकसानदायक हो सकता है।
डॉक्टरों के अनुसार सर्दियों में 5 से 10 मिनट तक गुनगुने पानी से नहाना काफी है।
सर्दियों में एक दिन छोड़कर नहाना त्वचा के लिए बेहतर विकल्प माना गया है।
रोज पूरा नहीं नहाते हैं तो शरीर के उन हिस्सों की सफाई करें जहां बैक्टीरिया अधिक पनपते हैं।
नहाने के बाद शरीर पर तुरंत तेल या लोशन का इस्तेमाल करना न भूलें जिससे नमी बनी रहे।