सिमरन सिंह
मिठाई, केक, पेस्ट्री और शुगर ड्रिंक्स वजन तेजी से बढ़ाते हैं।
समोसे, पकौड़े, चिप्स जैसे डीप फ्राइड फूड पेट की चर्बी बढ़ाते हैं।
पैकेज्ड फूड, इंस्टेंट नूडल्स, बिस्किट्स में अनहेल्दी फैट्स और नमक अधिक होता है।
इनमें शुगर और कैलोरीज बहुत अधिक होती हैं, जो मेटाबोलिज्म को धीमा करते हैं।
ये जल्दी पच जाते हैं और फैट के रूप में शरीर में जमा हो जाते हैं।
इनका अधिक सेवन पेट के आस-पास फैट जमा करने में सहायक होता है।
अधिक नमक शरीर में पानी को रोकता है जिससे सूजन और वजन बढ़ता है।