होली पार्टी हैंगओवर (सौ. फ्रीपिक) 
लाइफस्टाइल

होली पार्टी के बाद सिर में है तेज दर्द? भांग का हैंगओवर चुटकियों में दूर करेंगे ये 5 देसी ड्रिंक्स

Desi Drinks For Hangover Relief: होली की मस्ती में भांग या अन्य पेय का ज्यादा सेवन कई बार अगले दिन तेज सिरदर्द, उलझन और थकान की वजह बन जाता है। ऐसे में हैंगओवर से राहत पाने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना और सही पेय लेना बेहद जरूरी होता है।

प्रीति शर्मा
होली का त्योहार बिना भांग और ठंडाई के अधूरा माना जाता है लेकिन इसकी अधिकता अगले दिन की सुबह को कड़वी बना सकती है। भांग का नशा न केवल आपके मानसिक संतुलन को प्रभावित करता है बल्कि यह शरीर को बुरी तरह डिहाइड्रेट भी कर देता है। अगर आप या आपका कोई दोस्त इस स्थिति से जूझ रहा है तो ये 5 देसी ड्रिंक्स किसी वरदान से कम नहीं हैं।
नींबू पानी और खट्टे फल: भांग का नशा उतारने का सबसे पुराना और कारगर तरीका है नींबू पानी। बिना चीनी डाले, केवल हल्का काला नमक और नींबू का रस मिलाकर पिएं। खट्टे फलों में मौजूद विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स खून से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं। आप संतरे का जूस या अंगूर का रस भी ले सकते हैं।
ताजा छाछ या नमकीन लस्सी: दही या छाछ में गुड बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन तंत्र को शांत करते हैं। भांग का नशा अक्सर पेट में गड़बड़ी पैदा करता है ऐसे में भुना हुआ जीरा और काला नमक डालकर छाछ पीने से दिमाग को ठंडक मिलती है और भारीपन कम होता है।
नारियल पानी: भांग शरीर का पानी सोख लेती है जिससे तेज सिरदर्द होता है। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को तुरंत रिहाइड्रेट करते हैं। यह न केवल नशा कम करता है बल्कि सुस्ती को भी दूर भगाता है।
अदरक और शहद की चाय:अगर भांग के कारण उल्टी या मतली जैसा महसूस हो रहा है तो अदरक का पानी या अदरक वाली बिना दूध की चाय पिएं। अदरक में ऐसे तत्व होते हैं जो दिमाग के वोमिटिंग सेंटर को शांत करते हैं और नशा उतारने में मदद करते हैं।
देसी घी और हल्का गुनगुना पानी:अगर नशा बहुत ज्यादा है तो आयुर्वेद में शुद्ध देसी घी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। 1 चम्मच घी को हल्के गुनगुने पानी के साथ लेने से भांग का असर धीरे-धीरे कम होने लगता है।
भूलकर भी न करें ये गलती: अक्सर लोग नशा उतारने के लिए कड़क चाय या कॉफी पीने की सलाह देते हैं लेकिन भांग के केस में कैफीन स्थिति को और बिगाड़ सकता है। साथ ही नशा उतारने के लिए किसी भी पेनकिलर (दवा) का सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना न करें।

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