By - Simran Singh

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सर्दी में गर्म

सर्दी में गर्म रहने के लिए डाइट में न्यूट्रिएंट्स रिच चीजे होनी चाहिए

मसाला चाय डाइट में शामिल करने से सर्दी में आराम मिलता हैं।

मसाला चाय

दूध वाली चाय से अच्छी ग्रीन टी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग और वजन भी कंट्रोल में रखती है।

ग्रीन टी पिएं

सर्दी के दिनों में इम्यूनिटी बूस्ट करनी के लिए शरीर को गर्म रखना है, मसालों और मेवा का कॉम्बिनेशन यही होता है।

कश्मीरी कहवा

रोजाना अदरक वाली चाय पीने से अच्छा होता है। अदरक को पानी में उबालें और एक पिंच नमक डालकर इसे पिएं।

अदरक वाली चाय

हर्बल टी को भी रूटीन में जगह दे कैमोमाइल टी एक बढ़िया ऑप्शन है।

कैमोमाइल टी

दालचीनी से एंटीऑक्सीडेंट्स मिलता है, दालचीनी को पानी में उबालकर इसे छान लें और इसमें शहद डालकर पिएं

दालचीनी चाय